{"id":653,"date":"2018-07-10T14:00:31","date_gmt":"2018-07-10T17:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/espacocamila.wordpress.com\/?p=653"},"modified":"2020-12-29T15:51:19","modified_gmt":"2020-12-29T18:51:19","slug":"voce-ja-sentiu-raiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/?p=653","title":{"rendered":"Voc\u00ea j\u00e1 sentiu raiva?"},"content":{"rendered":"

A raiva \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o como qualquer outra, o importante \u00e9 saber como agir com ela.<\/p>\n

\u00c9 um sentimento de intenso desconforto que resulta da percep\u00e7\u00e3o de alguma provoca\u00e7\u00e3o (ofensa, desacordo, mau tratamento, rejei\u00e7\u00e3o, frustra\u00e7\u00e3o entre outros). O desconforto chega a ser t\u00e3o grande que leva a pessoa a querer revidar atacar quem o supostamente a enraiveceu. Pode tornar-se desadaptava do grau e do que a pessoa faz em decorr\u00eancia de experiment\u00e1-la\"12479108_1023391101052361_400245435_n\". Diante disso existem dois tipos de raiva: a raiva transit\u00f3ria e a raiva fixa.<\/p>\n

A RAIVA TRANSIT\u00d3RIA<\/strong> \u00e9 de curta temporalidade, podendo variar de certa irritabilidade at\u00e9 a f\u00faria e logo passa. J\u00e1 a RAIVA FIXA<\/strong> \u00e9 a tend\u00eancia a perceber diversas situa\u00e7\u00f5es como desagrad\u00e1veis e frustrantes. Pessoas com esse tipo de raiva sendo constantemente injusti\u00e7adas.<\/p>\n

O interessante \u00e9 que a origem biol\u00f3gica neural da raiva e do medo \u00e9 a mesma, (a am\u00edgdala). Por\u00e9m o efeito \u00e9 diferente: o medo aumenta a aten\u00e7\u00e3o e a raiva reduz a aten\u00e7\u00e3o. Assim, a pessoa com raiva tende a focar sua aten\u00e7\u00e3o reduzida somente em seus sentimentos de direito ofendido e quando isso acontece essa pessoa n\u00e3o se percebe e n\u00e3o consegue avaliar suas atitudes.<\/p>\n

Portanto, h\u00e1 tanta energia despendida que h\u00e1 o risco da pessoa tomar atitudes impensadas e agressivas, podendo haver o descontrole, pois a raiva pode acabar com o poder de racioc\u00ednio no impulso, devido a incapacidade cognitiva gerada pela produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e \u00e0 estimula\u00e7\u00e3o de centros cerebrais que regulam as emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

As experi\u00eancias de vida (desprezo, rejei\u00e7\u00e3o, indiferen\u00e7a, trai\u00e7\u00e3o, etc.) negativas geram uma profunda desconfian\u00e7a de todos e de tudo, criando um padr\u00e3o de pensamento desconfiado e defensivo.<\/p>\n

A fim de ajudar o paciente com essas dificuldades, fazemos o uso do treino Cognitivo de controle da raiva (TCCR) , identificando as cogni\u00e7\u00f5es, percebendo as sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais que antecedem a raiva, ensinando a respira\u00e7\u00e3o e relaxamento para redu\u00e7\u00e3o da excitabilidade fisiol\u00f3gica buscando assim uma reestrutura\u00e7\u00e3o cognitiva promovendo mudan\u00e7as nas cogni\u00e7\u00f5es excessivas e inadequadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A raiva \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o como qualquer outra, o importante \u00e9 saber como agir com ela. \u00c9 um sentimento de intenso desconforto que resulta da percep\u00e7\u00e3o [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,17,13,25],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sentimento-de-raiva-730x4101-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/653"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=653"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2224,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/653\/revisions\/2224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}