J\u00e1 percebeu que a maior parte do tempo estamos pensando sobre algo que j\u00e1 aconteceu ou preocupados com as coisas que nem aconteceram ainda?<\/p>\n\n\n\n
Isto revela a nossa dificuldade de nos mantermos no momento presente e quando esses pensamentos s\u00e3o persistentes e pessismistas, influenciam diretamente nas nossas emo\u00e7\u00f5es e a forma de olhar o mundo. <\/p>\n\n\n\n
Diversas doen\u00e7as s\u00e3o causadas por emo\u00e7\u00f5es mal resolvidas ou n\u00e3o compreendidas. Logo que pensamos em algo consequentemente sentimos uma emo\u00e7\u00e3o, seja ela positiva ou negativa. Desta forma, precisamos reparar na qualidade dos nossos pensamentos, principalmente se estamos baseando na realidade ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Muitas pessoas queixam-se de ter pensamentos acelerados, muitas vezes negativos e pessimistas que ficam em um ciclo vicioso na nossa cabe\u00e7a, pensando e criando diversas possibilidades de que, algo ruim pode acontecer.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, como lidar com esses pensamentos persistentes e suas emo\u00e7\u00f5es? Questionando-se.<\/p>\n\n\n\n
Quando nos questionamos, conseguimos buscar solu\u00e7\u00f5es baseadas na nossa realidade e assim conseguimos voltar o foco para o aqui e agora. Coloque em pr\u00e1tica estas duas perguntas no seu dia a dia:<\/p>\n\n\n\n
1 – Qual a chance de isso ser verdade?<\/p>\n\n\n\n
2- Qual a chance disto realmente acontecer?<\/p>\n\n\n\n
Atente-se aos seus pensamentos e emo\u00e7\u00f5es, questione-se sobre os pensamentos que te causam mal estar, assim voc\u00ea n\u00e3o permite que pensamentos catastr\u00f3ficos tomem conta das suas emo\u00e7\u00f5es. Praticar essa a\u00e7\u00e3o, faz parte de aprender a ter autocontrole, ajudando a trazer alivio e compreens\u00e3o no seu dia a dia. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
J\u00e1 percebeu que a maior parte do tempo estamos pensando sobre algo que j\u00e1 aconteceu ou preocupados com as coisas que nem aconteceram ainda? Isto revela [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":2332,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,17],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/AdobeStock_242307181-scaled.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2331"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2331"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2333,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2331\/revisions\/2333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}