Nos \u00faltimos 10 anos este \u00e9 um dos temas mais abordados pelo ser humano, seja na din\u00e2mica familiar, escolar, corporativa e at\u00e9 mesmo com os amigos em uma roda de conversa.<\/p>\n\n\n\n
O s\u00e9culo XXI \u00e9 marcado pelo avan\u00e7o de milhares de tecnologias, e que est\u00e3o a nossa disposi\u00e7\u00e3o em quase tudo aquilo que fazemos diariamente: celulares, tablets, aplicativos, jogos eletr\u00f4nicos e smartphones.<\/p>\n\n\n\n
Mas voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar o quanto o uso excessivo da internet pode afetar a sua sa\u00fade f\u00edsica e mental?<\/p>\n\n\n\n
Um artigo publicado em 2013 pelo peri\u00f3dico brit\u00e2nico Plos One<\/em>, faz um alerta importante sobre o h\u00e1bito de passar muitas horas na internet, e como o uso abusivo pode afetar a nossa sa\u00fade mental e emocional.<\/p>\n\n\n\n Os pesquisadores avaliaram 60 pessoas e conclu\u00edram que o v\u00edcio em internet, assim como o uso de drogas, est\u00e1 diretamente ligado a sinais de abstin\u00eancia, altera\u00e7\u00f5es de humor e ao aumento do risco de depress\u00e3o, al\u00e9m disso, o h\u00e1bito tamb\u00e9m faz com que o indiv\u00edduo apresente tra\u00e7os relacionados ao autismo.<\/p>\n\n\n\n E as preocupa\u00e7\u00f5es n\u00e3o param por a\u00ed, pois do ponto de vista cl\u00ednico, \u00e9 considerada \u201cdepend\u00eancia tecnol\u00f3gica quando o indiv\u00edduo n\u00e3o consegue controlar o pr\u00f3prio uso da internet\/jogos\/smartphones, ocasionando sofrimento intenso e\/ou preju\u00edzo significativo em diversas \u00e1reas da vida\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n Os pais de crian\u00e7as e adolescentes devem organizar suas rotinas, e estabelecer limites de hor\u00e1rios para o melhor uso da internet. Obviamente, algumas rea\u00e7\u00f5es dos filhos podem ser contr\u00e1rias, e poder\u00e1 gerar conflitos e desentendimentos. Nestes casos, procure dialogar sobre o assunto, sem imposi\u00e7\u00e3o ou censura. O di\u00e1logo com maior aproxima\u00e7\u00e3o dos filhos pode melhorar o entendimento e \u00e9 sempre a melhor sa\u00edda!<\/p>\n\n\n\n Entretanto, temos que nos atentar tamb\u00e9m as in\u00fameras conseq\u00fc\u00eancias f\u00edsicas causadas pelo uso exagerado da internet como: altera\u00e7\u00f5es do sono, fadiga excessiva, sedentarismo, obesidade, e que s\u00e3o facilmente observadas pelos pais e educadores ainda na primeira inf\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n A depend\u00eancia tecnol\u00f3gica pode ser associada a depend\u00eancia t\u00f3xica, e n\u00e3o tem cura. Leva a s\u00e9rios danos emocionais e que irrepar\u00e1veis para o indiv\u00edduo em suas rela\u00e7\u00f5es familiares e sociais.<\/p>\n\n\n\n Estabelecer limites e identificar sintomas como: altera\u00e7\u00e3o de humor, isolamento social, preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com a rede, e a necessidade de reconhecimento em likes e curtidas, pode ser um passo importante para uma vida saud\u00e1vel dentro do mundo da tecnologia e da internet como um todo.<\/p>\n\n\n\n Fique atento, repense e reveja seus h\u00e1bitos tecnol\u00f3gicos e o uso da internet. Isso pode melhorar a sua qualidade de vida, torn\u00e1-lo mais ativo e aumentar a disposi\u00e7\u00e3o para lidar com as rotinas individuais, familiares e sociais!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nos \u00faltimos 10 anos este \u00e9 um dos temas mais abordados pelo ser humano, seja na din\u00e2mica familiar, escolar, corporativa e at\u00e9 mesmo com os amigos [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":2090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19,12,25],"tags":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/AdobeStock_212623826-scaled.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1336"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2089,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1336\/revisions\/2089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacocamilaferreira.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}